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十二星座的有效减肥秘籍

时间 : 2016-10-28 15:25:39  来源:收集整理   作者:批八字网

十二星座的有效减肥秘籍

天蝎座——少发胖得星座

天蝎座对于发胖这件事很敏感,她们的身材不会胖得很夸张,所以在胖子里应该很少是天蝎座的人。他们不会太刻意减少吃东西,倒是会以吃水果来取代吃正餐的方式减肥,算是所有星座当中,瘦得健康的一个代表。

肥油消去法:天蝎座不太需要减肥,但是可以多运动,让自己更美。

推荐瘦身方案:排毒混搭果汁

原料:番茄红萝卜;

将番茄和红萝卜洗净切块,按1:1放入榨汁机中,加水搅拌约2分钟即可。

天秤座——胖与我无关

天秤座的男女基本上应该没有太胖的人,他们可是号称俊男美女最多的星座呢!!!但是,发胖不是专利,所以天秤宝宝还是有胖子,他们如果要瘦,其实最好得方法就是去减肥机构,因为他们太懒,要他们常运动实在有点难,也讨厌健身俱乐部的臭汗,所以还是去减肥机构比较好。

肥油消去法:天秤座常常为美丽付出代价,减肥也是美丽的一部分喔!!

推荐瘦身方案:居家美臀窈窕操

平躺,腿弯曲脚掌触地,向上挺起臀部,回落;侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲,抬起放下。

处女座——发胖的难题

土象星座的处女座比较容易发胖,但是通常很注重饮食的处女座,应该没有太大机会让自己胖得太过份。如果真胖起来,处女座的毅力可能常常让减肥计划失败,所以他们知道很多减肥方法,最重要是缺乏毅力,处女座可要自己注意一点喔!!

肥油消去法:处女座的人常受到外在诱惑,所以先下定决心再说吧!!

推荐瘦身方案:立竿见影的减肥法

早餐:加一两片全麦面包;

午餐:增加150克富含淀粉的物质;

晚餐:吃一些蛋白质丰富的食物。

狮子座——天生好料子

狮子座天生就有好身材,他们有的根本不用减肥;话虽然是这样说,还是不免有漏网之鱼,胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力,每天运动不打紧,还要加上少吃零食,还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩,三管齐下应该就会瘦一点了。

肥油消去法:狮子座的人可以培养一个长期固定运动的习惯,让自己动起来。

推荐瘦身方案:优雅健身球操

健身球能锻炼腰背的力量,对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。

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